TribunBogor/

12 Jenis Makanan Ini Bisa Membuat Umur Panjang

Untuk mendapatkan semua yang dibutuhkan tubuh, kita perlu mengonsumsi beragam jenis bahan pangan.

12 Jenis Makanan Ini Bisa Membuat Umur Panjang
(pada smith)
Ilustrasi sayuran 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Para peneliti mengungkapkan bagaimana cara seseorang makan berpengaruh pada panjang pendeknya umur kita.

Beruntung di dunia ini terdapat ribuan bahan pangan enak dan bernutrisi yang memang dibutuhkan tubuh.

Setiap bahan pangan mengandung nutrisi tertentu, namun untuk mendapatkan semua yang dibutuhkan tubuh, kita perlu mengonsumsi beragam jenis bahan pangan.

Masukan makanan dan minuman ini dalam menu makan Anda untuk mendapatkan menfaat anti-penuaan:

1. Sayuran

Sayur-mayur seperti brokoli, pok coy dan kol merah dapat membantu menghindari kanker.

2. Air putih

Apa yang Anda minum juga penting. Tetap terhidrasi dengan air dapat merendahkan risiko pembekuan darah dan meningkatkan energi

3. Berries

Buah-buahan dalam keluarga Berries, seperti stroberi, blueberry, dan raspberry, semuanya adalah sumber antioksidan.

Halaman
123
Editor: Vivi Febrianti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR
TRIBUNnews.com Network © 2017
About Us
Help