Sering Merasa Lapar Di Malam Hari? Ternyata Ini Penyebabnya

Para peneliti dari John Hopkins Medicine melakukan serangkaian eksperimen dengan melibatkan 19 pria dan 13 wanita kegemukan.

Sering Merasa Lapar Di Malam Hari? Ternyata Ini Penyebabnya
(Thinkstockphotos)
Ilustrasi 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Kebiasaan tidur larut malam merupakan salah satu pemicu kegemukan.

Pasalnya, di malam hari kita sering merasa lapar dan biasanya kita tak tahan untuk ngemil atau bahkan makan mi instan demi mengusir rasa lapar.

Level hormon lapar memang meningkat saat malam hari.

Inilah mengapa perut seringkali 'keroncongan' saat hari telah larut walau ketika makan malam kita sudah mengonsumsi banyak kalori.

Sebuah laporan yang diterbitkan dalam International Journal of Obesity menyelidiki bagaimana malam hari dapat mempengaruhi kecenderungan seseorang untuk makan berlebihan.

Termasuk juga pengaruh kondisi mental seseorang terhadap hormon lapar.

Para peneliti dari John Hopkins Medicine melakukan serangkaian eksperimen dengan melibatkan 19 pria dan 13 wanita kegemukan.

Peserta dalam riset tersebut berusia antara 18 dan 50 tahun.

Setiap peserta diminta melakukan puasa selama 8 jam, sebelum menerima makanan cair yang mengandung 608 kalori pada pukul 9 pagi atau pukul 4 sore.

Sampel darah mereka diambil untuk meneliti hormon stres dan tingkat rasa lapar mereka.

Halaman
12
Editor: Vivi Febrianti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help