Ini 5 Gerakan Renang Yang Dapat Mengencangkan Otot Perut

Berenang menjadi momok bagi sebagian orang karena adanya trauma tenggelam saat berenang.

Ini 5 Gerakan Renang Yang Dapat Mengencangkan Otot Perut
Kompas.com/Shutterstock
Ilustrasi 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -  Renang merupakan olahraga yang akan dilombakan pada gelaran ajang Asian Games 2018.

Berenang menjadi momok bagi sebagian orang karena adanya trauma tenggelam saat berenang.

Merugilah bagi kalian yang tidak suka dengan olahraga air satu ini.

Pasalnya, selain renang dapat membentuk perut menjadi rata dan kencang karena ketika Anda bergerak di dalam air, tubuh akan menahan tekanan air yang bisa 12 kali lipat lebih kuat sehingga menghasilkan otot perut yang dua kali lebih kuat dan kencang dari pada sekadar olahraga di darat.

Baca: Inilah 7 Tempat di Indonesia Yang Paling Sulit Dikunjungi, Ada Yang Berani Datang ?

Lalu, apa saja gerakan membentuk otot perut yang bisa dilakukan di kolam renang?

1. Tendang kaki

Mengapung sambil menggenggam ujung pelampung dengan posisi tubuh lurus dari ujung tangan hingga ujung kaki.

Setelahnya, kedua belah kaki “dicambukkan” secara bergantian naik turun, ke atas dan ke bawah, sambil menjaga kepala tetap di atas permukaan air.

Jika Anda bisa melakukan gaya ini tanpa bantuan pelampung, maka tidak perlu memakainya.

Halaman
1234
Editor: Damanhuri
Sumber: BolaSport.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help