Jangan Langsung Teguk Es Teh Manis Saat Buka Puasa, Mending Minum yang Lain

Meski tak setinggi kandungan kafein dalam kopi, tetap saja kafein dalam teh mampu mendatangkan beberapa efek bagi tubuh.

Jangan Langsung Teguk Es Teh Manis Saat Buka Puasa, Mending Minum yang Lain
Thinkstock
Es teh 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Meneguk es teh manis untuk berbuka puasa, rasa haus seharian langsung sirna.

Weeit...jangan sampai ngiler ya, belum waktunya buka nih.

Tahu nggak, ternyata teh itu mengandung kafein.

Dikutip dari Intisari.grid.id, Meski tak setinggi kandungan kafein dalam kopi, tetap saja kafein dalam teh mampu mendatangkan beberapa efek bagi tubuh.

Salah satunya adalah membuat perut terasa kembung dan memicu naiknya asam lambung.

Apalagi setelah kita menahan lapar dan haus selama lebih dari 13 jam, di dalam perut kita kosong dan asam lambung tetap diproduksi tanpa mencerna apapun.

Begitu minum teh, asam lambung ini bisa naik dan menyebabkan mual bagi beberapa orang yang memiliki pencernaan sensitif.

 

Sementara dari Hellosehat.com,  kandungan kafein dalam teh juga berbeda-beda tergantung jenisnya.

Secangkir teh hijau (24-45 mg) mengandung lebih sedikit kafein dibandingkan dengan teh hitam (14-70 mg).

Sedangkan kalau teh yang dalam kemasan, kandungan kafeinnya sebesar 5-40 mg per 237 ml.

Nggak hanya mengandung kafein yang bisa bikin kembung, minum teh juga bisa menurunkan nafsu makan.

Ini yang menyebabkan Anda merasa 'cukup' setelah minum segelas es teh manis.

Padahal, sesungguhnya tubuh kita masih memerlukan asupan glukosa dan karbohidrat untuk menembalikan energi setelah berpuasa seharian.

Kadar gula dalam darah menurun drastis selama puasa dan menyebabkan kita lemas serta mengantuk.(*)

Editor: Ardhi Sanjaya
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved