Tips Jitu Mencegah Berat Badan Naik Saat Puasa

Puasa sebenarnya bisa menjadi waktu yang tepat bagi Anda untuk menurunkan berat badan.

Tips Jitu Mencegah Berat Badan Naik Saat Puasa
Urbane Woman
Diet 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Puasa sebenarnya bisa menjadi waktu yang tepat bagi Anda untuk menurunkan berat badan.

Namun meski waktu makannya hanya dua kali, saat sahur dan berbuka, banyak orang yang justru mengeluhkan berat badan naik saat puasa.

Bergesernya angka di timbangan sedikit banyak disebabkan oleh kebiasaan makan kalap yang serba manis dan gorengan saat buka puasa.

Lalu, bagaimana cara mencegah agar berat badan tidak naik saat puasa?

Bisakah mencegah berat badan naik saat puasa?

Tentu saja! Berat badan naik karena jumlah kalori yang masuk dari makanan lebih besar daripada yang Anda bakar saat beraktivitas.

Maka untuk mencegah berat badan naik saat puasa, Anda harus perhatikan benar pola makan dan aktivitas fisik Anda selama bulan Ramadan ini.

Baca: Gara-gara Gigi, Terungkap Kisah Dibalik Tewasnya Adolf Hitler, Padahal Sempat Jadi Misteri

Aturan pola makan saat sahur dan berbuka

Buka puasa memang disarankan untuk makan yang serba manis guna mengembalikan energi.

Meski begitu, hal ini dapat menyebabkan kenaikan berat badan apabila terus dilakukan setiap hari.

Halaman
123
Penulis: khairunnisa
Editor: khairunnisa
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved