4 Buah Ini Baik Dikonsumsi Saat Sarapan, Bikin Kenyang Lebih Lama

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Memulai hari dengan sarapan dapat membantu memberikan energi awal untuk menjalankan aktivitas seharian.

Penelitian telah banyak menunjukkan bahwa sarapan sehat di pagi hari dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, membantu meningkatkan konsentrasi dan kinerja untuk melakukan aktivitas, dan juga dapat memberi kekuatan dan daya tahan untuk menghadapi hari.

Beberapa makanan bisa menjadi menu sarapan, seperti sereal, oatmeal, roti, telur, sampai buah-buahan.

• Jadi Penonton Bayaran Rp 188 Juta Per Laga, Begini Ekspresi Maradona Saat Perancis Libas Argentina

• Sempat Ditentang Orang Tua, Anak Bos Djarum Ini Tolak Hidup Mewah dan Abdikan Diri Jadi Biarawati

Ya, buah-buahan merupakan salah satu menu yang membuat sarapan menjadi sehat.

Di dalam buah-buahan terkandung berbagai vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan tubuh.

Misalnya, kandungan vitamin C yang tinggi dalam buah dapat membantu mencegah penyakit tertentu, kandungan kalium dalam buah dapat membantu menyehatkan otot, dan masih banyak lagi.

Buah juga mengandung banyak serat yang dapat membuat merasa kenyang lebih lama.

• Jadi Penonton Bayaran Rp 188 Juta Per Laga, Begini Ekspresi Maradona Saat Perancis Libas Argentina

• Jadwal Siaran Langsung Piala Dunia Minggu 1 Juli 2018 - Tuan Rumah Hadapi Spanyol

Berikut ini merupakan buah-buahan yang bisa dikonsumsi saat sarapan:

1. Pisang