Sedang 'Bad Mood', Coba Posisi Duduk Ini Agar Mood Lebih Baik

Setelah itu, para peserta diminta untuk melengkungkan punggungnya lebih rileks, menurunkan bahu, dan menundukkan kepala.

Sedang 'Bad Mood', Coba Posisi Duduk Ini Agar Mood Lebih Baik
(imtmphoto)
Ilustrasi pria duduk percaya diri 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Saat mood tidak keruan, mungkin rasanya kamu ingin meringkuk atau menundukkan kepala.

Melakukan apa saja serba salah dan enggan.

Nah, ternyata para ahli baru-baru ini menemukan bahwa postur tubuh dan posisi duduk tertentu bisa membantu memperbaiki mood.

Depresi adalah gangguan suasana hati yang cukup umum di masyarakat.

Walau terkesan sepele, depresi yang terus dibiarkan bisa berdampak pada cara berpikir, perasaan, mood, dan aktivitas sehari-hari.

Dilansir dari Medical Daily, para ahli dari University of Auckland mulai meneliti tentang bagaimana cara memperbaiki mood orang yang depresi dengan cepat.

Mereka menduga bahwa postur tubuh yang baik dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi.

Andre Taulany Jual Motor RX King, Pembeli Akan Dapat Bonus Unik Ini

Studi yang diterbitkan dalam Journal of Behaviour Therapy and Experimental Psychiatry ini melibatkan 61 peserta dengan depresi ringan hingga sedang.

Mereka ditugaskan untuk mempraktikkan dua posisi duduk, mulai dari posisi duduk tegak dan posisi duduk membungkuk atau posisi yang biasa dilakukan sehari-hari.

Pada awalnya, mereka diminta untuk melihat lurus ke depan serta menegakkan punggung dan bahu.

Halaman
1234
Editor: Vivi Febrianti
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved