Setelah Lakukan Aktivitas Berat, Coba Angkat Kaki ke Atas Sambil Berbaring, Manfaatnya Besar!

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Setelah beraktivitas seharian di luar ruangan tentu badan akan terasa pegal.

Untuk mengatasinya, sebagian dari kita pasti pernah mengangkat kaki ke atas dengan posisi tubuh telentang.

Namun siapa sangka, ternyata posisi tersebut bisa menyehatkan tubuh.

Gerakan sederhana ini diketahui bermanfaat untuk beberapa bagian tubuh.

Apalagi jika dilakukan secara rutin setiap hari, dapat membawa manfaat kesehatan yang nyata.

Inilah beberapa manfaat yang bisa dirasakan.

1. Perasaan berat di kaki akan hilang

Kaki kita bengkak setelah bekerja seharian?

Atau merasa sakit sesudah memakai high heels?

• Bowo Artis Tik Tok Banjir Hujatan, Netter Ini Ungkap Sifat Asli dan Kenyataan Sebenarnya

Jika iya, kita bisa mencoba posisi ini sambil mengistirahatkan tubuh.

Bengkak dan berat di bagian kaki terhubung dengan sirkulasi darah.

Sehingga posisi ini bisa membantu vena menjadi lebih rileks.

Agar lebih nyaman, kita dapat merendam kaki dengan air hangat setelahnya.

2. Pencernaan akan membaik

Berbaring dengan kaki terangkat seperti ini ternyata juga bisa meningkatkan kerja perut.