Main Ponsel Lewat Jam 10 Malam, Deret Penyakit Ini Siap Ancam Tubuhmu

Para peneliti di University of Glasgow mengklaim bahwa penggunaan ponsel larut malam dapat menyebabkan sejumlah masalah psikologis.

Main Ponsel Lewat Jam 10 Malam, Deret Penyakit Ini Siap Ancam Tubuhmu
istock
ilustrasi main HP malam hari 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Sebuah penelitian terbaru mengungkapkan bermain media sosial ketika hendak tidur dapat meningkatkan kemungkinan memengaruhi masalah suasana hati.

Para peneliti di University of Glasgow mengklaim bahwa penggunaan ponsel larut malam dapat menyebabkan sejumlah masalah psikologis.

Beberapa diantaranya seperti depresi, gangguan bipolar, dan neurotisisme, setelah mempelajari lebih dari 91.000 orang.

Diterbitkan di The Lancet Psychiatry, ini adalah studi terbesar untuk menghubungkan gangguan jam tubuh dengan depresi dan ketidakbahagiaan.

Selain Berendam di Kolam Cabai, Pria Ini Mampu Lahap 50 Cabai Terpedas di Dunia Dalam 1 Menit

Demi Sang Kekasih, Eza Gionino Disebut Tinggalkan Ibunya Selama Dua Bulan Mama Salahnya Apa?

Para peneliti berpendapat bahwa itu adalah bukti lebih bahwa kehidupan modern memberikan malapetaka dengan ritme alami seseorang.

Dikatakan, 'Siang hari adalah waktu untuk aktivitas dan waktu gelap adalah waktu untuk tidur.'

Penulis utama, Daniel Smith dari University of Glasgow menganjurkan pada jam 10 malam untuk berhenti menggunakan ponsel dalam upaya memerangi 'pola tidur yang sangat buruk'.

"Saya pikir ini masalah kesehatan penting, karena begitu banyak dari kita hidup dengan ritme sirkadian yang terganggu (siklus 24 jam alami tubuh)," katanya.

Ia menambahkan, "Tidak mungkin gaya hidup saat ini itu baik untuk kesehatan Anda. Begitu banyak orang tinggal di lingkungan kota yang penuh dengan cahaya 24/7."

Tak Hanya Soal Gerakan Tangan, Ayu Ting Ting yang Mati Kutu di Hadapan Luna Maya Jadi Sorotan

Diduga Terkena Peluru Nyasar, Seorang Pria Tewas saat Melintas di Jalan Tol JORR

Para peneliti mempelajari peserta yang berusia 37 hingga 73 tahun, memantau tingkat aktivitas mereka dengan akselerometer pergelangan tangan.

Halaman
12
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help