Hati-hati! Jangan Konsumsi 6 Makanan Ini Saat Sarapan

Beberapa makanan yang sering dianggap enak, justru berdampak buruk bagi tubuh.

Hati-hati! Jangan Konsumsi 6 Makanan Ini Saat Sarapan
Istimewa
Ilustrasi sosis 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Sarapan menjadi satu kegiatan yang wajib dilakukan di pagi hari.

Selain untuk menambah energi, sarapan membantu tubuh lebih bertenaga sampai siang hari.

Namun tak semua makanan baik dikonsumsi saat pagi hari.

Beberapa makanan yang mungkin dianggap enak, justru berdampak buruk bagi tubuh.

Dikutip TribunTravel.com dari berbagai sumber berikut 6 makanan yang harus dihindari di pagi hari.

1. Donat dan muffin

Jangan pernah menjadikan makanan ini sebagai menu utama untuk sarapan.

Alasannya tentu karena kandungan makanan ini yang hanya terdiri dari gula dan lemak.

Kandungan gula dalam donat justru dapat meningkatkan gula darah dan membuatmu ceoar lapar.

Sementara lemak yang berasal dari prosese penggorengan dapat mempengaruhi kadar kolesterol.

Jadwal Pertandingan Atlet Indonesia di Asian Games 2018 Hari Ini, Yuk Saksikan Langsung!

2. Sosis dan nugget

Daging olahan ini cukup berbahaya bagi tubuh terutama bila dikonsumsi untuk sarapan.

Karena dapat meningkatkam resiko penyakit jantung serta obesitas.

3. Tomat

Konsumsi tomat di pagi hari untuk sarapan sangat tidak disarankan.

Sebab kandungan asam pektin dan tannicnya dapat meningkatkan masalah lambung.

Terungkap Sosok Pemberi Hadiah Mewah pada Atlet Badminton Asian Games 2018, Tas Hingga Jam Tangan

4. Kubis

Bagi kamu yang suka menambahkan kubis pada nasi goreng atau pecel untuk sarapan, sebaiknya dihindari.

Sebab kubis dapat menyebabkan iritasi lambung.

5. Timun dan sayuran mentah

Kandungan tinggi asam amino pada sayutan mentah dapat menyebabkan mulas, sakit perut, dan kembung.

Terutama jika kamu mengkonsumsinya dalam kondisi perut kosong.

6. Pisang

Konsumsi pisang di pagi hari tidak disarankan, apalagi jika buah ini dimakan tanpa tambahan apapun.

Sebab makan pisang dalam keadaan perut kosong dapat meningkatkan jumlah magnesium dalam darah yang membahayakan jantung.

Ini Harga Sepatu yang Dikenakan Lalu Muhammad Zohri di Asian Games 2018

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 6 Jenis Makanan Ini Tidak Dianjurkan Dikonsumsi Saat Sarapan,

Editor: khairunnisa
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved