Info Kesehatan

9 Kebiasaan Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Sebabkan Berat Badanmu Naik, Waspada!

Jika Anda tidak mengendalikannya, mungkin ini alasan mengapa diet Anda gagal dan berat badan terus bertambah.

9 Kebiasaan Sehari-hari Ini Ternyata Bisa Sebabkan Berat Badanmu Naik, Waspada!
istock
ilustrasi mengantuk usai makan 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Beberapa orang melakukan diet sehat tetapi tidak menurunkan berat badan dan justru malah semakin bertambah.

Sangat penting untuk mengetahui bahwa untuk menurunkan berat badan, Anda perlu menjaga faktor-faktor lain selain diet.

Ada kebiasaan sehari-hari yang memengaruhi kenaikan berat badan.

Jika Anda tidak mengendalikannya, mungkin ini alasan mengapa diet Anda gagal dan berat badan terus bertambah.

Berikut 9 kebiasaan yang sebaiknya mulai sekarang Anda hindari:

1. Makan sebelum tidur

Mereka yang memiliki kebiasaan ini biasanya lebih suka makan sesuatu yang manis dan penuh kalori yang tidak baik sama sekali untuk berat badan.

Daripada makan sebelum tidur, Anda bisa menjadwal waktu makan di mana Anda bisa makan sepotong buah saja.

5 Berita Hoax yang Fenomal Sepanjang 2018, Ratna Sarumpaet, Setya Novanto Hingga Young Lex

2. Kualitas tidur yang buruk

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa ini dapat menghasilkan ketidakseimbangan hormon yang menyebabkan Anda tidak kenyang setelah makan.

Halaman
1234
Editor: khairunnisa
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved