6 Kombinasi Buah yang Bisa Dijadikan Menu Sarapan, Dijamin Sehat dan Kenyang Seharian

Ada beberapa daftar kombinasi buah yang memberi manfaat lain jika dikonsumsi bersamaan saat sarapan.

6 Kombinasi Buah yang Bisa Dijadikan Menu Sarapan, Dijamin Sehat dan Kenyang Seharian
kulinerilmci
sop buah 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Memulai hari dengan sarapan sudah sebaiknya dilakukan, karena dapat membantu memberikan energi untuk menjalankan aktivitas seharian.

Penelitian banyak menunjukkan, sarapan sehat dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi, menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan konsentrasi.

Beberapa makanan yang biasa menjadi menu sarapan yaitu sereal, oatmeal, roti, telur juga buah-buahan.

Selain praktis, buah kaya akan vitamin dan mineral yang membantu tubuh menangkal berbagai jenis penyakit.

Buah juga mengandung banyak serat yang dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga efektif untuk menurunkan berat badan.

Bahkan, ada beberapa daftar kombinasi buah yang memberi manfaat lain jika dikonsumsi bersamaan saat sarapan.

Ini daftarnya:

TERPOPULER- Dibohongi Ratna Sarumpaet, Prabowo Curiga Soal Visum Hingga Duga Ada Tekanan Jiwa

1. Ceri, nanas, dan blueberry

Ceri kaya akan fitonutrien, termasuk antosianin yang mengandung anti-inflamasi sehingga mampu meredakan sakit dan membantu perbaikan otot.

Sementara itu nanas mengandung enzim yang disebut bromelain, yang dapat mengurangi inflamasi pada usus dan menstimulasi pencernaan protein.

Halaman
1234
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved