Mudah Dilakukan, Ini 5 Jenis Olahraga yang Dipercaya Ampuh Bebaskan Diri dari Stres

Namun, mempelajari bagaimana menghadapi stres adalah cara terbaik untuk menekan beberapa gejala stres.

Mudah Dilakukan, Ini 5 Jenis Olahraga yang Dipercaya Ampuh Bebaskan Diri dari Stres
dakta
ilustrasi stres 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Aktivitas kita setiap hari tentu tidak lepas dari stres.

Jika mampu diatasi, kita dapat menjalani hari tanpa rasa cemas maupun gelisah.

Sebaliknya, jika tidak mampu mengatasi stres yang membebani pikiran, kualitas hidup akan menurun. Kita jadi sulit berpikir jernih, susah tidur, dan jadi tidak produktif saat bekerja.

Agar terbebas dari stres, kita bisa memulainya dengan olahraga.

Kira-kira olahraga apa yang ampuh mengurangi stres?

Stres bisa memengaruhi kesehatan dari kaki hingga ujung rambut.

Hampir 77 persen orang yang mengalami stres merasakan sakit kepala, insomnia, cemas, berat badan naik, nyeri otot, gangguan pencernaan, dan sulit konsenstrasi.

Menyingkirkan stres tanpa menyelesaikan akar permasalahannya memang sulit.

Namun, mempelajari bagaimana menghadapi stres adalah cara terbaik untuk menekan beberapa gejala stres.

Salah satu caranya dengan aktivitas fisik, seperti olahraga.

Halaman
1234
Editor: khairunnisa
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved