Mudah Dilakukan, Ini 5 Jenis Olahraga yang Dipercaya Ampuh Bebaskan Diri dari Stres
Namun, mempelajari bagaimana menghadapi stres adalah cara terbaik untuk menekan beberapa gejala stres.

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Aktivitas kita setiap hari tentu tidak lepas dari stres.
Jika mampu diatasi, kita dapat menjalani hari tanpa rasa cemas maupun gelisah.
Sebaliknya, jika tidak mampu mengatasi stres yang membebani pikiran, kualitas hidup akan menurun. Kita jadi sulit berpikir jernih, susah tidur, dan jadi tidak produktif saat bekerja.
Agar terbebas dari stres, kita bisa memulainya dengan olahraga.
Kira-kira olahraga apa yang ampuh mengurangi stres?
Stres bisa memengaruhi kesehatan dari kaki hingga ujung rambut.
Hampir 77 persen orang yang mengalami stres merasakan sakit kepala, insomnia, cemas, berat badan naik, nyeri otot, gangguan pencernaan, dan sulit konsenstrasi.
Menyingkirkan stres tanpa menyelesaikan akar permasalahannya memang sulit.
Namun, mempelajari bagaimana menghadapi stres adalah cara terbaik untuk menekan beberapa gejala stres.
Salah satu caranya dengan aktivitas fisik, seperti olahraga.
-
Kecanduan Main Gadget Bisa Sebabkan Anak Terserang Penyakit, Cegah dengan 5 Olahraga Ini
-
Dikenal Menyehatkan, 5 Tanaman Herbal Ini Ternyata Bisa Redakan Stres
-
Ibu Bekerja Rentan Alami Stres Kronik ? Begini Penjelasannya
-
Jarang Disadari, 5 Makanan Pemicu Stres Ini Justru Sering Dikonsumsi
-
Badan Terasa Sakit Setelah Berolahraga, Kapan Boleh Lanjut Latihan Lagi ?