Baik Untuk Sumber Energi, Ini Penjelasan Soal Khasiat Racikan Air Gula Sederhana

Bahkan, ahli gizi juga menyarankan jika kita hanya memerlukan sekitar 10% asupan kalori harian dari gula yang dikonsumsi.

Baik Untuk Sumber Energi, Ini Penjelasan Soal Khasiat Racikan Air Gula Sederhana
health food
ilustrasi gula pasir 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Anda tentu sudah tahu, karbohidrat berperan aktif meningkatkan daya tahan tubuh dan sumber utama energi.

Itulah sebabnya ada begitu banyak minuman energi yang tersedia di pusat kebugaran.

Menurut Departemen Kesehatan dan Layanan Masyarakat Amerika Serikat, kita biasanya mendapatkan gula harian dari minuman ringan dan minuman buah.

Walau begitu, sumber gula ini tidak selalu menjadi pilihan terbaik untuk tubuh kita Anda.

Tetapi, bagaimana dengan air gula yang diracik secara sederhana ya?

Dilansir dari laman brightside.me, ternyata mengonsumsi racikan air gula sederhana memiliki sejumlah manfaat mengejutkan yang mungkin tidak Anda sadari.

1. Air gula memberi tubuh kita dorongan energi yang cepat

Kebanyakan orang tahu mengonsumsi banyak gula dapat berakibat buruk bagi kesehatan.

Bahkan, ahli gizi juga menyarankan jika kita hanya memerlukan sekitar 10% asupan kalori harian dari gula yang dikonsumsi.

Namun, ada saat-saat tubuh kita membutuhkan dorongan energi yang cepat loh Anda.

Soal Alasan Mengapa Tersangka Bunuh Dua Anak Diperum Nainggolan, Kriminolog: Ada di Waktu yang Salah

Halaman
1234
Editor: khairunnisa
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved