Info Kesehatan

5 Makanan Ini Bisa Asah dan Jaga Kecerdasan Otak, Termasuk Kopi Lho !

Penting menjaga kecerdasan otak dengan cara mengonsumsi makanan terbaik untuk mengasah otak.

5 Makanan Ini Bisa Asah dan Jaga Kecerdasan Otak, Termasuk Kopi Lho !
shutterstock
ilustrasi orang cerdas 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Hingga kini, test IQ masih menjadi patokan untuk mengukur kecerdasan seseorang.

Penelitian menunjukkan, kecerdasan manusia dapat dilihat dari tiga jenis komponen pikiran, yakni; kemampuan penalaran, kekuatan mengingat dalam jangka pendek, dan keterampilan verbal.

Biasanya, dari ketiga kemampuan ini seseorang akan lebih tinggi di salah satu aspek dibanding yang lainnya.

Untuk itu, penting bagi Anda menjaga kecerdasan otak dengan cara mengonsumsi makanan terbaik untuk mengasah otak.

Apa saja? Berikut ini ulasannya.

1. Salmon

Ilustrasi
Ilustrasi ikan salmon (hello sehat)

Dikenal sebagai primadona dalam dunia kuliner, ikan salmon mengandung protein berlimpah yang amat baik untuk kesehatan otak.

Penting untuk diketahui, sebesar 60% otak terdiri dari lemak sehingga lemak paling penting yang bisa digunakan untuk membangun sel otak yang sehat ialah omega-3.

Omega-3 sangat penting untuk membangun otak yang sehat, salah satunya adalah DHA.

DHA (docosahexaenoic acid) membentuk hampir dua pertiga dari omega-3 yang ditemukan di otak.

Halaman
123
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved