Jarang Diketahui, Ini Sederet Manfaat Lobak untuk Kesehatan Tubuh

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Jika Anda sedang melakukan diet penurunan berat badan, Anda mungkin pernah mendengar saran orang untuk mengurangi asupan karbohidrat.

Saran ini sering disalahtafsirkan dan orang mulai menghilangkan semua sumber Karbohidrat dari menu harian, yang bisa membahayakan Kesehatan.

Karbohidrat sangat penting karena dibutuhkan oleh tubuh untuk mengolah energi, menyimpan energi dan membangun makromolekul.

Karenanya, hindari karbohidrat yang sepenuhnya tidak sehat.

Apa yang harus dilakukan adalah membuat pilihan yang benar.

Artinya hindari makanan yang penuh dengan karbohidrat olahan seperti junk food dan makanan manis.

• TERPOPULER, Paula Verhoeven Ungkap Kebiasaan Baim Wong hingga Cerita Insiden Kentut di Malam Pertama

Karbohidrat olahan diklasifikasikan sebagai karbohidrat sederhana, yang cepat dimetabolisme dan meningkatkan berat badan.

Ketika Anda mengonsumsi lebih banyak Karbohidrat daripada yang dibutuhkan untuk membakar energi, tubuh akhirnya menyimpannya sebagai lemak.

Oleh karena itu, untuk menurunkan berat badan, Anda harus memilih sayuran rendah Karbohidrat dan tinggi serat seperti Lobak.

Memang tidak semua orang menyukai Lobak, tetapi apakah Anda tahu bahwa Lobak punya sejumlah manfaat Kesehatan, termasuk penurunan berat badan?