Info Kesehatan

Ini Daftar 7 Makanan Enak yang Dipercaya Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi

Seperti gandum dan oat, jelai dan biji-bijian lainnya dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, terutama melalui serat larut yang mereka beri

Ini Daftar 7 Makanan Enak yang Dipercaya Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi
klikdokter
ilustrasi kolesterol 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Untuk pengetahuan Moms, Kolesterol adalah lemak yang disirkulasikan di dalam darah.

Ada dua jenis Kolesterol, yaitu HDL (High-Density Lipoproteini) disebut juga Kolesterol baik dan LDL (Low Density Lipoprotein) atau Kolesterol jahat.

Kedua jenis Kolesterol ini sangat dibutuhkan untuk metabolisme tubuh, melindungi saraf, membangun jaringan sel, serta memproduksi beberapa jenis hormon tertentu.

Sayangnya bila kadar LDL terlalu tinggi dapat menyumbat pembuluh darah sehingga disebut Kolesterol tinggi atau hiperkolesterolemia.

Kolesterol tinggi bisa sangat berbahaya karena dapat menyebabkan penyakit jantung, pembuluh darah perifer, dan stroke.

Maka itu, jangan pernah menyepelekan masalah Kolesterol tinggi.

Saat seseorang mengalami Kolesterol tinggi, hal pertama yang harus dilakukan ialah mengubah kebiasaan pola makan dan kebugaran.

Jadi Model Bareng Nagita, Begini Gaya Rafathar Peragakan Senyum Raffi Ahmad - Para Artis Tertawa

Berikut beberapa makanan nikmat yang dipercaya ahli ampuh mengatasi Kolesterol tinggi:

Oat

Oat termasuk dalam serat larut yang bebas lemak. Oleh karena itu, oat mampu mengikat zat-zat di sekitar saluran pencernaan termasuk Kolesterol untuk dibawa ke dalam usus besar dan dikeluarkan bersama feses.

Halaman
123
Editor: khairunnisa
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved