Punya Berat Badan yang Mudah Naik dan Turun ? Atasi dengan 5 Cara Mudah Ini

Artinya, sering kita sangat merasa bersalah ketika sehabis makan sehingga kadang malah jadi makan berlebihan.

Punya Berat Badan yang Mudah Naik dan Turun ? Atasi dengan 5 Cara Mudah Ini
Urbane Woman
Diet 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Baru turun dua kilogram, beberapa hari kemudian sudah naik lagi. Rebound atau berat badan naik turun ini umum terjadi pada kita.

Kadang apa yang salah dengan kondisi ini?

Mungkin Moms perlu mengubah beberapa hal dalam diet sebagai cara agar berat badan tidak naik turun. Berikut rahasianya!

1. Jangan merasa tertekan

Banyak orang yang merasa tertekan dan menderita ketika menurunkan berat badan.

Padahal diet yang kita jalani harus bebas rasa bersalah.

Artinya, sering kita sangat merasa bersalah ketika sehabis makan sehingga kadang malah jadi makan berlebihan.

Singkirkan perasaan negatif dan fokus pada hal-hal positif.

Tak usah merasa bersalah ketika melanggar diet.

Anaknya Menikahi Bule Inggris, Begini Cara Ibunda Nur Khamid Berkomunikasi dengan Sang Menantu Bule

2. Diet perlu dikontrol tapi tidak perlu sangat ketat

Halaman
123
Editor: khairunnisa
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved