Sebelum Tidur Hindari Makan Cokelat, Daging dan Beberapa Buah-buahan, Ini Alasannya !

Sebaiknya jangan mengonsumsi cokelat sebelum tidur, dan juga beberapa makanan berikut.

Sebelum Tidur Hindari Makan Cokelat, Daging dan Beberapa Buah-buahan, Ini Alasannya !
Ist
ilustrasi makan coklat 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Anda sebaiknya tidak mengonsumsi cokelat sebelum tidur karena kandungan kafein yang cukup tinggi.

Namun, tak hanya karena kafein.

Cokelat juga mengandung stimulan lain yakni theobromine yang dapat menyebabkan jantung berdetak lebih cepat.

Hal ini mengakibatkan Anda menjadi sulit tidur sehingga kualitas dan daya tahan tubuh bisa menurun.

Cokelat yang tidak disarankan untuk dikonsumsi ialah dark chocolate, sedangkan cokelat putih masih diperbolehkan.

Selain cokelat ada juga beberapa makanan lain yang tidak disarankan untuk dikonsumsi, seperti daging dan beberapa buah.

Daging merah

Pangan kaya protein ini memang baik bagi kesehatan namun tetap disarankan untuk tidak dikonsumsi saat mendekati waktu tidur.

Tidak seperti karbohidrat yang cukup mudah dicerna, tubuh membutuhkan waktu untuk mengurai protein dari daging.

Cara mengolah daging kambing agar tak berbau.
Cara mengolah daging kambing agar tak berbau. (Tribunstyle.com)

Makan seporsi daging merah sebelum tidur akan memaksa sistem pencernaan Moms untuk melakukan kerja lebih keras.

Halaman
12
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved