Diet Jus Ternyata Tak Selamanya Baik untuk Tubuh, Begini Penjelasannya

Mengandalkan jus yang kurang serat, protein dan lemak untuk menyeimbangkan karbohidrat dapat membuat gula darah melonjak cepat.

Diet Jus Ternyata Tak Selamanya Baik untuk Tubuh, Begini Penjelasannya
hello sehat
ilustrasi jus buah 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Terlalu banyak mengonsumi alkohol atau makanan tak sehat selama liburan tentu mempengaruhi kondisi tubuh.

Untuk mengatasi hal ini, banyak orang berpikir untuk beralih ke gaya hidup sehat dengan mengonsumsi jus detoks.

Sayangnya, cara ini seringkali menjadi bumerang bagi tubuh kita.

Diet dengan jus detoks biasanya menuntut kita untuk menghindari makanan padat dan hanya mengonsumsi cairan yang terbuat dari buah dan sayuran segar untuk waktu tertentu.

Ini dipercaya membantu proses detoksifikasi atau menghilangkan racun tubuh, meningkatkan fungsi pencernaan, dan membantu penurunan berat badan.

Sayur dan buah memang kaya akan fitonutrisi.

Namun, nutrisi akan berkurang dan kandungan gula meningkat saat diolah menjadi jus.

Bahkan banyak orang biasanya menambahkan gula pada jus.

Gula yang berlebihan - bahkan jika itu gula alami - sulit bagi tubuh untuk diolah dan akhirnya disimpan sebagai lemak.

Rafathar Gigit Baim Wong Hingga Kesakitan, Cara Nagita Beri Teguran Tuai Sorotan : Keluarga Apa Ini

Mengandalkan jus yang kurang serat, protein dan lemak untuk menyeimbangkan karbohidrat dapat membuat gula darah melonjak cepat.

Halaman
12
Editor: khairunnisa
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved