Info Kesehatan

Baunya Menyengat, Ini 9 Manfaat dan Kandungan Gizi Buah Durian

Meskipun baunya menyengat, siapa sangka buah durian ini ternyata termasuk salah satu buah yang bergizi di dunia.

Baunya Menyengat, Ini 9 Manfaat dan Kandungan Gizi Buah Durian
KOMPAS.COM / MUHAMMAD IRZAL ADIAKURNIA
Durian si susu, pendatang baru dari Rancamaya, yang ramaikan Festival Wisata Durian, Bogor, Minggu (25/11/2017) 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Tidak banyak orang yang tahu, kalau durian ternyata mempunyai kandungan gizi yang melimpah.

Buah durian termasuk jenis buah yang tumbuh subur di Asia.

Akan tetapi banyak orang yang tidak suka dengan baunya yang menyengat.

Namun meskipun baunya menyengat, siapa sangka buah ini ternyata termasuk salah satu buah yang bergizi di dunia.

Berikut ini kandungan gizi dari buah durian yang telah dikutip dari lifehack.org :

1. Durian merupakan sumber energi yang baik

Satu porsi durian yang mempunyai berat 243 gram mencakup 20 persen dari kebutuhan karbohidrat dalam tubuh kita.

2. Buah yang baik untuk menjaga stamina

Durian memiliki serat yang tinggi. Setiap porsi mengandung sekitar sembilan gram serat yang merupakan 37 persen dari kebutuhan harian kita (berdasarkan diet 2.000 kalori). Banyak sekali kandungan seratnya.

vitamin c dan lemak baik terkandung dalam durian
tribunbali.com
vitamin c dan lemak baik terkandung dalam durian

3. Tinggi lemak dan kalori

Halaman
123
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved