Info Kesehatan

5 Tips Diet Sehat untuk Penderita Hipertensi, Hindari Makanan Ini !

Oleh karena itu, pilihlah makanan yang sesuai dan hindari makanan yang tidak diperbolehkan untuk menjaga agar Hipertensi tetap terkendali.

5 Tips Diet Sehat untuk Penderita Hipertensi, Hindari Makanan Ini !
Urbane Woman
Diet 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Memilih makanan yang tepat sangat penting bagi orang yang menderita Hipertensi atau tekanan darah tinggi.

Umumnya, sebagian besar orang hidup dalam kesalahpahaman bahwa mengurangi asupan garam adalah hal yang tepat untuk mengendalikan Hipertensi.

Namun, masih banyak lagi upaya yang perlu dilakukan.

Kita harus bisa memahami kekhawatiran dan kebutuhan tubuh dengan yang lebih baik.

Oleh karena itu, pilihlah makanan yang sesuai dan hindari makanan yang tidak diperbolehkan untuk menjaga agar Hipertensi tetap terkendali.

1. Kurangi asupan hewani, misalnya telur, daging, ikan, dan susu

Mengapa? Karena tubuh kita cepat menyerap lemak hewani daripada lemak sayuran sehingga menghasilkan pembentukan plak yang lebih cepat.

Perut Sering Terasa Kembung ? Hindari Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini

2. Kurangi asupan minyak dan margarin

Lemak hewani lebih berbahaya daripada lemak nabati.

Karena itu, jika kita ingin memasukkan minyak ke dalam makanan kita, pilihlah kacang-kacangan seperti kacang tanah.

Halaman
123
Editor: khairunnisa
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved