Dikenal Tinggi Kalori dan Gula, Begini Cara Makan Nasi yang Benar Agar Tak Bikin Gemuk

Pada dasarnya, untuk menurunkan berat badan, Moms harus mengurangi asupan kalori dengan makan lebih sedikit daripada yang bisa dibakar setiap hari.

Dikenal Tinggi Kalori dan Gula, Begini Cara Makan Nasi yang Benar Agar Tak Bikin Gemuk
foody.id
ilustrasi nasi uduk 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Nasi putih memiliki hubungan yang buruk di antara para pengamat berat badan, karena kaya kalori dan punya banyak pati.

Tapi Nasi adalah makanan yang mudah disiapkan, dan juga sangat serbaguna.

Nasi dapat dimasak dengan berbagai cara, tersedia secara luas dan juga sangat murah.

Apalagi, Nasi menjadi makanan pokok bagi orang Indonesia.

Jika Moms sulit menghentikan konsumsi Nasi dalam makanan sehari-hari namun ingin menurunkan berat badan, ada langkah yang bisa dilakukan.

Sebagian besar diet penurunan berat badan membatasi konsumsi kalori berlebih.

Pada dasarnya, untuk menurunkan berat badan, Moms harus mengurangi asupan kalori dengan makan lebih sedikit daripada yang bisa dibakar setiap hari.

Moms harus berhati-hati saat mengonsumsi Nasi dengan diet penurunan berat badan.

1. Kontrol porsi

Ambil hanya satu porsi Nasi selama satu kali makan untuk membatasi jumlah kalori yang dimakan.

Halaman
12
Editor: khairunnisa
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved