4 Kebiasaan Saat Makan Siang Ternyata Bikin Kegemukan, Jangan Anggap Sepele!

kebiasaan yang setiap hari dilakukan saat Makan Siang akan mengakibatkan semakin sulit menurunkan berat badan.

4 Kebiasaan Saat Makan Siang Ternyata Bikin Kegemukan, Jangan Anggap Sepele!
thinkstockphotos
ilustrasi makan 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Merasa masih kegemukan walau telah berolahraga dan diet?

Jawabannya, kebiasaan-kebiasaan Anda mungkin malah menyebabkan kegemukan.

Melansir Oprah.com, ternyata ada kebiasaan saat Makan Siang yang bisa buat Anda alami kegemukan.

Kebiasaan-kebiasaan ini kelihatannya wajar, malah sehat menurut Anda.

Namun efeknya ternyata berbeda.

Bisa jadi Anda melakukan kebiasaan ini setiap hari saat Makan Siang dan mengakibatkan Anda semakin sulit menurunkan berat badan.

Catat, ini 4 kebiasaan saat Makan Siang yang membuat Anda sulit turunkan berat badan.

1. Porsi Makan Siang yang besar

Anda mungkin berpikir untuk Makan Siang dalam porsi lebih besar agar malamnya tak usah makan agar tidak menumpuk lemak.

Pola pikir tersebut baiknya diubah, sebab Makan Siang dalam jumlah besar malah menumpuk kalori dan membuat otak terpengaruh untuk makan lebih banyak nantinya.

ilustrasi makan banyak
ilustrasi makan banyak (diggit magazine)
Halaman
1234
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved