Wajib Diketahui, Penderita 9 Penyakit Ini Tidak Dianjurkan Konsumsi Air Kelapa

Sebab jika mengandung gula tambahan maka tidak ada bedanya dengan minuman dengan pemanis lainnya.

Wajib Diketahui, Penderita 9 Penyakit Ini Tidak Dianjurkan Konsumsi Air Kelapa
Shutterstock
ilustrasi minum air kelapa 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Segudang manfaat bisa kita dapatkan dari air kelapa.

Sebab, air kelapa juga mengandung kalium, mangan, magnesium, folat, selenium hingga kalsium.

Tetapi, jika dikonsumsi secara berlebihan air kelapa juga tidak baik.

Melansir laman WebMD, air kelapa yang dikonsumsi secara berlebihan menyebabkan kadar kalium dalam darah menjadi terlalu tinggi.

Hal ini justru dapat menyebabkan masalah ginjal hingga detak jantung yang tidak teratur.

Menurut Lilian Cheung, DSc dari Harvard School of Public Health, "Satu air kelapa 11 ons mengandung 60 kalori, dan jika diminum beberapa kali dalam sehari, kalori dapat bertambah dengan cepat."

Ahli diet dan penulis pendamping buku Savor: Mindful Eating, Mindful Life ini juga mengatakan, berhati-hati dalam memilih air kelapa biasa dan hindari yang mengandung tambahan gula.

Sebab jika mengandung gula tambahan maka tidak ada bedanya dengan minuman dengan pemanis lainnya.

Jawab Tudingan Yeslin Wang Soal Utang Judi Miliaran Rupiah, Ibunda Delon Kaget dan Bongkar Hobi Anak

Sedangkan melansir Nakita.id dari Boldsky, ada beberapa orang yang sebaiknya tidak mengonsumsi air kelapa:

1. Penderita penyakit jantung

Halaman
1234
Editor: khairunnisa
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved