Makan Malam Tanpa Takut Kegemukan, Simak Tips Berikut Ini !

orang yang sedang diet turunkan berat badan ini kerap berusaha menghindari Makan Malam karena takut kegemukan

Makan Malam Tanpa Takut Kegemukan, Simak Tips Berikut Ini !
Tribunnews.com/SHUTTERSTOCK
Ilustrasi 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Anda mungkin sering mendengar jika Makan Malam bisa menyebabkan kegemukan.

Seringkali orang yang tengah berusaha menurunkan berat badan berusaha menghindari Makan Malam karena ketakutan tersebut.

Namun sebenarnya, bukan makanan yang dikonsumsi saat Makan Malam saja yang menyebabkan kegemukan.

Laman Men's Health memaparkan jika kebanyakan orang memersepsikan penyebab kegemukan adalah mengonsumsi makanan di malam hari.

Sementara riset yang dilakukan oleh Ohio State University menemukan fakta lainnya, bukan sekadar makanan, kegemukan juga bisa dipicu oleh cara Anda makan.

Awas ! Makan Malam di atas Jam 10 Berisiko Terserang Penyakit Kanker

Seorang Kiai Dikubur 31 Tahun Jenazahnya Masih Utuh, Disebut Mati Syahid Begini Menurut Teori Ilmiah

Lamarannya 2 Kali Ditolak Mentah-mentah Zaskia Gotik, Nassar: Tak Perlu Mengemis dan Permalukan Diri

Bahkan cara makan malam ternyata lebih penting daripada seberapa sering atau seberapa banyak Anda mengonsumsi makanan.

Sebanyak 12.800 warga Ohio menjadi partisipan penelitian, sehingga para peneliti menemukan dua hal penting yang bisa dilakukan saat Makan Malam untuk mencegah kegemukan.

Fokus pada makanan

Bukan hal asing, ketika kita menikmati Makan Malam sambil menonton TV atau menggunakan gadget.

Hal ini memiliki keterkaitan erat dengan kegemukan.

Halaman
12
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved