Info Kesehatan

Tak Cuma Tingkatkan Mood, 5 Jenis Olahraga Ini Juga Bikin Bahagia, Bisa Dicoba !

Saat suasana hati tidak baik, Moms bisa mencoba melakukan olahraga senam aerobik.

Tak Cuma Tingkatkan Mood, 5 Jenis Olahraga Ini Juga Bikin Bahagia, Bisa Dicoba !
TribunnewsBogor.com/Afdhalul Ikhsan
ILUSTRASI bersepeda 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Tahukah Moms, ternyata olahraga bisa bikin bahagia dan senang, lo!

Olahraga rutin bisa jadi salah satu solusi untuk meningkatkan mood dan memperbaiki suasana hati.

Dengan olahraga, Moms lebih bisa meredam dan mengelola emosi dalam diri.

Ketika kita berolahraga, otak akan melepaskan endorfin, adrenalin, serotonin, dan dopamin.

Semua bahan kimia otak ini akan bekerja sama untuk membuat tubuh merasa lebih baik.

Sehingga kita akan merasa lebih tenang, nyaman, dan bahagia.

Komentar Bule Pertama Kali Lihat Foto Artis, Punya Feeling Buruk ke Lucinta Luna, Kagumi Dian Sastro

Nah ini dia, 5 olahraga yang bisa bantu perbaiki suasana hati.

1. Jalan santai

Berjalan merupakan kategori aktivitas fisik tingkat sedang yang bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh.

Berjalan hanya beberapa menit dapat menenangkan saraf-saraf Moms yang pada akhirnya dapat meningkatkan mood lebih baik, terutama jika Moms berjalan di luar ruangan.

Halaman
1234
Editor: khairunnisa
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved