Menu Makanan Sehat Agar ASI Lancar dan Deras, Meski Si Ibu Puasa

Ini yang harus dilakukan Moms untuk mencukupi nutrisi tubuh agar produksi ASI lancar dan deras saat puasa.

Menu Makanan Sehat Agar ASI Lancar dan Deras, Meski Si Ibu Puasa
mirror
Polwan Menyusui 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Ketika bulan Ramadhan tiba, umumnya Moms suka bingung mencari cara agar produksi ASI lancar dan deras saat puasa.

Ternyata untuk menjaga produksi Air Susu Ibu ASI lancar dan deras saat puasa, Moms harus memerhatikan asupan nutrisi dalam tubuh.

Berbagai diet makanan sehat bisa Moms lakukan untuk mencukupi nutrisi tubuh agar produksi Air Susu Ibu ASI lancar dan deras saat puasa.

Resep makanan sehat agar produksi Air Susu Ibu ASI lancar dan deras saat puasa bisa Moms simak di bawah ini.

Tak Ingin Menikah, Salmafina Siap Cari Donor Sperma, 4 Risiko Ini Menghantui Masa Depan

Mbah Mijan Ramal Akhir Kisruh Kriss Hatta, Hilda Vitria dan Billy Syahputra: Ketiganya Dalam Bahaya

Sebulan Nikah, Anak Bambang Trihatmodjo Gelar Pesta Habiskan Ratusan Juta di AS, Di Mana Mayangsari?

Melansir dari nutritionsfacts.org dan healthline, Moms menyusui saat puasa tidak boleh melewatkan Sahur.

Berikut 2 menu makanan sehat kaya akan protein dan karbohidrat kompleks saat sahur yang bisa menjaga energi Moms sepanjang puasa.

Menu 1:

1. 2 telur dadar

2. Sayur bayam

3. 2 lembar roti gandum

Halaman
123
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved