Info Kesehatan

5 Manfaat Olahraga Angkat Beban Bagi Perempuan, Selain Tubuh Seksi, Bisa Memperpanjang Umur Lho

latihan Angkat Beban menawarkan perempuan sejumlah manfaat termasuk penurunan berat badan

5 Manfaat Olahraga Angkat Beban Bagi Perempuan, Selain Tubuh Seksi, Bisa Memperpanjang Umur Lho
hellosehat
latihan Angkat Beban bagi wanita 

5 Manfaat Olahraga Angkat Beban Bagi Perempuan, Selain Tubuh Seksi, Bisa Memperpanjang Umur Lho

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Angkat Beban (weight lifting) adalah istilah umum jenis olahraga daya tahan yang digunakan untuk menggambarkan metode pengangkatan beban berat.

Banyak orang, terutama wanita, masih ragu akan manfaat dari Angkat Beban.

Hal tersebut didasari oleh mitos bahwa wanita yang mengikuti latihan angkat berat akan memiliki otot-otot besar seperti pria.

Menurut Alexandra Rohloff, seperti dikutip dari The Health Awareness, latihan Angkat Beban menawarkan perempuan sejumlah manfaat termasuk penurunan berat badan, pembakaran lemak, meningkatkan massa otot, serta memerangi osteoporosis.

Perlu kita ketahui bahwa peningkatan otot pada wanita hanya akan menonjolkan penampilan feminin yang seksi.

Wanita tidak akan memiliki otot seperti pria.

Wanita tidak akan menjadi “maskulin” jika mereka berlatih beban, karena wanita tidak memiliki hormon yang dapat membentuk otot-otot seperti yang ada pada pria, kecuali jika wanita tersebut diberi penguat hormon seperti steroid anabolik.

Olahraga Angkat Beban Penting Bagi Tubuh, Ini Dia Lima Asalan

Ngeri ! Pria Ini Meregang Nyawa, Ketimpa Alat Angkat Beban Tepat di Lehernya

Berikut beberapa manfaat latihan Angkat Beban;

1. Lemak berkurang 40%

Halaman
123
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved