Bisa Kembalikan Energi Setelah Berpuasa, Ini 3 Jenis Makanan Terbaik untuk Menu Takjil

Maka dari itu saat berbuka puasa, sebaiknya kita mengonsumsi jenis-jenis menu buka puasa tertentu untuk mengembalikan energi.

Bisa Kembalikan Energi Setelah Berpuasa, Ini 3 Jenis Makanan Terbaik untuk Menu Takjil
zakat.or.id
Ilustrasi buka puasa 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Seharian menahan lapar dan haus karena berpuasa membuat tubuh kita kehilangan banyak energi dan cairan.

Akibatnya, tubuh menjadi lemas tak bertenaga serta rawan mengalami dehidrasi.

Oleh karena itu, kamu harus pintar-pintar memilih menu takjil yang bisa mengembalikan energi setelah seharian berpuasa.

Pada saat berpuasa kita tetap menjalankan aktivitas seperti biasanya, tubuh akan lebih mudah lelah dan letih karena tidak diberi asupan makanan dan minuman selama lebih dari 12 jam.

Maka dari itu saat berbuka puasa, sebaiknya kita mengonsumsi jenis-jenis menu buka puasa tertentu untuk mengembalikan energi.

Ada 4 jenis menu buka puasa yang baik untuk mengembalikan energimu setelah seharian berpuasa seperti yang dilansir dari lifestyle.kompas.com.

1. Makanan yang mengandung karbohidrat

Spaghetti
Pexels/Pixabay
Spaghetti

Karbohidrat yang terkandung dalam nasi, roti, pasta dan sebagainya adalah sumber makanan yang wajib ada untuk menu berbuka puasa.

Tubuh membutuhkan karbohidrat untuk membuat glukosa yang merupakan sumber energi utama tubuh.

Selain baik dikonsumsi saat sahur untuk mengembalikan energi, karbohidrat juga sebaiknya dikonsumsi saat sahur agar menghasilkan energi selama waktu berpuasa.

Permintaan Gibran Rakabuming di 2017 Akhirnya Diwujudkan KFC, Jiwa Bisnis Putra Jokowi Banjir Pujian

Halaman
12
Editor: khairunnisa
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved