Tips Hidup Sehat
Makan Malam Tidak Bikin Gemuk? Begini Caranya
Tidak makan malam malah membuat kita lapar berat
Editor:
Vovo Susatio
lihat foto
Oleh karena itu, lebih baik perhatikan porsi serta pilih jenis penganan sehat yang disantap.
Makan malam tidak akan menimbulkan masalah, bila kita terbiasa makan teratur dan sehat sepanjang hari.
Untuk menghindari makan malam yang jumlahnya terlalu banyak, cobalah untuk makan siang lebih dalam jumlah cukup.
Anda bisa ngemil buah pada pukul 16.00 atau 17.00, supaya di waktu malam kita tidak makan berlebihan. (*)
Halaman 2 dari 2
