Breaking News:

Awas ! Kelamaan Duduk Bisa Menyebabkan Kematian, Kenali Efeknya Pada Tubuh

Karena itu berdirilah dan lakukan peregangan singkat setiap dua jam sekali

Editor: Vovo Susatio
Net
Ilustrasi duduk sembari bekerja 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM, BOGOR - Terlalu banyak duduk hingga berjam-jam memberi dampak yang tidak bagus bagi kesehatan.

Tetapi, apa yang sebenarnya terjadi pada tubuh ketika kita menghabiskan 8 jam sehari untuk duduk?

Seperti dikutip dari Kompas Health, Jumat (13/11/2015), Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyebutkan, terlalu lama duduk merupakan penyebab kematian nomer 4, setelah tekanan darah tinggi, merokok, dan kadar gula darah tinggi.

"Aktivitas fisik memainkan peran penting dalam kesehatan jantung dan pembuluh darah. Penelitian memperkirakan, setiap penambahan dua jam duduk dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular sebanyak 5 persen," kata dr Simon Salim, Sp PD.

Simon menambahkan, saat duduk pembakaran kalori akan turun.

"Setelah dua jam duduk terus, kadar kolesterol baik turun sampai 20 persen. Karena itu berdirilah dan lakukan peregangan singkat setiap dua jam sekali," ujarnya.

Berikut adalah beberapa efek duduk terlalu lama bagi tubuh.

- Kerusakan organ

Otot akan membakar lebih sedikit lemak dan aliran darah melambat, sehingga lemak akan lebih mudah menempel di pembuluh darah.

Kebiasaan duduk dalam jangka panjang juga meningkatkan tekanan darah dan kolesterol.

Halaman
12
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved