Lihat Hebatnya Olla Ramlan, Lakukan Gerakan Yoga Split Terbalik Sambil Senyum

Laporan wartawan Tribunnewsbogor.com, Suut Amdani

TRIBUNNEWSBOGOR.COM, BOGOR UTARA - Yoga belakangan ini sedang tren di kalangan artis.

Selain manfaat sehat untuk tubuh, gerakan yoga juga bisa menjaga bentuk badan tetap ideal.

Olla Ramlan, presenter kondang ini rupanya juga memilih yoga untuk menjaga bentuk tubuhnya.

Melalui akun Instagram miliknnya, @ollaramlanaufar memposting sebuah foto saat dirinya yoga.

Olla Ramlan tampak sedang melakukan gerakan split dengan posisi terbalik.

Gerakan sulit ini rupanya sudah dikuasai Olla.

dok.istagram @ollaramlanaufar

Lihat saja, dalam fotonya Olla melakukan itu sambil tersenyum.

Kontan saja, foto gerakan sulit ini mendapat pujian dari netizen.

Pemilik akun @cahya5 menuliskan komentar, "Hebat bnget mbak ola."

Ada lagi netizen yang ingin mencoba gerakan tersebut, namun belum yakin.

@mithabintoro menulis, "Hahahaha coba ahhhh tp lemak bunda kmna mna nanti mi @ayu__robinson__."

Gerakan yoga tidak gampang, jika salah bisa akibatkan cidera.

Yoga merupakan aktivitas fisik yang sangat beragam gerakannya.

dok.istagram @ollaramlanaufar

Jika tidak dilakukan dengan benar, pose yoga bisa menimbulkan cedera.

Salah satunya adalah cedera pergelangan tangan.

Sebab, tak sedikit pose yoga yang bertumpu pada bagian tangan.

Dokter Spesialis Ortopedi Konsultan Bedah Tangan dan Mikro dari RS Premier Bintaro, Tangerang Selatan Margareta Arianni mengatakan, cedera pada pergelangan tangan bisa terjadi jika tekanan pada tangan tidak merata.

Misalnya, tekanan besar hanya di pangkal pergelangan tangan.

"Yang bikin cedera biasanya jika hanya menumpu di salah satu tangannya saja. Harusnya menumpu juga di ujung-ujung jari sehingga terdistribusi di seluruh telapak tangan," ujar Margareta dalam sebuah diskusi di Jakarta belum lama ini.

Cedera pada pergelangan tangan ini rentan dialami jika tidak melakukan gerakan dengan benar.

dok.istagram @ollaramlanaufar

Jika belum terlatih melakukan berbagai pose yoga, sebaiknya tidak memaksakan diri atau didampingi instruktur.

Pose yoga yang bertumpu pada pergelangan tangan juga tidak disarankan dilakukan oleh penderita carpal tunnel syndrome, yaitu gangguan saraf pada lorong karpal atau jalur pada pergelangan tangan yang berfungsi untuk menggerakkan jari tangan.

Seperti dikutip Kompas.com, menurut Margareta, nyeri pada pergelangan tangan jangan dianggap sepele dan perlu dilakukan pemeriksaan, apalagi jika nyeri tak kunjung hilang.

Meski terlihat tidak terlalu berbahaya, nyeri pergelangan tangan dapat mengganggu produktivitas.

"Bagian pergelangan tangan itu tidak sesederhana sendi lutut. Supaya pergelangan tangan berfungsi dengan baik harus ada keseimbangan kompleks antara tulang, ligamen, tandon, dan sebagainya," jelas Margareta.