Ingin Cegah Kenaikan Berat Badan Selama Puasa, Coba 7 Tips Mudah Ini

Padahal kebanyakan orang justru menginginkan ibadah puasa yang lancar, dan berat badan bisa lebih ideal.

Ingin Cegah Kenaikan Berat Badan Selama Puasa, Coba 7 Tips Mudah Ini
TRIBUN JABAR/GANI KURNIAWAN
Warga menikmati paket takjil gratis saat berbuka puasa bersama di Masjid Raya Bandung Provinsi Jawa Barat, Jalan Asia Afrika, Kota Bandung, Senin (6/6/2016). Pengurus DKM Masjid Raya Bandung Provinsi Jawa Barat menyediakan sekitar 1.500 paket takjil gratis dari Gubernur Jawa Barat dan Wali Kota Bandung untuk warga saat berbuka puasa selama Bulan Suci Ramadhan 1437 H. 

Laporan Wartawan TribunnewsBogor.com, Vivi Febrianti

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Alih-alih ingin menurunkan berat badan, sebagian orang justru mengalami kenaikan berat badan saat puasa bulan Ramadhan.

Padahal selama 12 jam, tubuh tidak diisi makanan dan minuman, logikanya berat badan harusnya bisa berkurang.

Namun, yang terjadi malah sebaliknya, berat badan makin tak terkontrol dan program diet yang dijalani sebelum Ramadhan pun jadi gagal total.

Dikutip dari laman boldsky, hal itu terjadi karena ada cukup jeda yang panjang antara sahur dan buka puasa sehingga sebagian dari kita cenderung terlalu memanjakan dalam makan.

Padahal kebanyakan orang justru menginginkan ibadah puasa yang lancar, dan berat badan bisa lebih ideal.

Nah untuk mencegah berat badan meningkat selama puasa, berikut 7 tips menurunkan berat badan selama puasa.

1. Hindari Makanan Berminyak

Untuk menjaga agar berat badan tidak naik, bahkan bisa turun selama bulan puasa, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang.

Hindari makanan yang terlalu pedas dan berminyak, seperti gorengan, baik saat berbuka puasa apalagi saat sahur.

Halaman
1234
Penulis: Vivi Febrianti
Editor: Suut Amdani
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved