Ingin Cegah Kenaikan Berat Badan Selama Puasa, Coba 7 Tips Mudah Ini

Padahal kebanyakan orang justru menginginkan ibadah puasa yang lancar, dan berat badan bisa lebih ideal.

Penulis: Vivi Febrianti | Editor: Suut Amdani
TRIBUN JABAR/GANI KURNIAWAN
Warga menikmati paket takjil gratis saat berbuka puasa bersama di Masjid Raya Bandung Provinsi Jawa Barat, Jalan Asia Afrika, Kota Bandung, Senin (6/6/2016). Pengurus DKM Masjid Raya Bandung Provinsi Jawa Barat menyediakan sekitar 1.500 paket takjil gratis dari Gubernur Jawa Barat dan Wali Kota Bandung untuk warga saat berbuka puasa selama Bulan Suci Ramadhan 1437 H. 

Latihan ringan yang dikombinasikan dengan puasa ini, dapat mempercepat proses penurunan berat badan Anda.

6. Kurangi Konsumsi Makanan Manis

Melihat makanan manis atau tinggi gula memang menggiurkan.

Barangkali Anda sulit menghindari makanan manis yang lezat itu.

Tapi ingat, jika ingin menurunkan berat badan hindari makanan tinggi gula.

Jika Anda ingin lebih sehat, lebih baik konsumsi buah-buahan atau jus yang memberikan rasa manis alami.

7. Tahan Nafsu Makan Berlebih

Hidangan berbuka puasa hingga lebaran tiba biasanya penuh dengan makanan lezat.

Kendalikan nafsu makan Anda, jangan makan berlebihan dan ingat kembali niat untuk menurunkan berat badan yang menyehatkan

Fokuskan pikiran Anda agar tetap sehat dan bugar, dan Anda pasti akan mencapai tujuan penurunan berat badan Anda!

Selamat Mencoba!

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved