6 Dampak Mengerikan Jika Tidur dengan Lampu Menyala, Wanita Harus Baca Nomor 5

Laporan Wartawan TribunnewsBogor.com, Ardhi Sanjaya

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Kebiasaan tidur dengan lampu menyala rupanya mempunyai dampak yang sangat buruk bagi kesehatan tubuh.

Terkadang ada saja persaaan yang timbul ketika tidur tanpa adanya penerangan.

Malah, ada juga orang yang tidak bisa tidur apabila dalam keadaan gelap.

Tapi berbanding terbalik jika memang sudah terbiasa tidur dengan lampu padam.

Dua kebiasaan ini selalu berkutat dengan manusia.

Keduanya pun mempunyai manfaat dan dampak yang berbeda pula.

Seperti yang dituliskan pada Wikipedia, Tidur adalah keadaan istirahat alami pada berbagai binatang menyusui, burung, ikan, dan binatang tidak bertulang belakang seperti lalat buah Drosophila.

Pada manusia dan banyak spesies lainnya, tidur penting untuk kesehatan.

Tanda tanda kehidupan seperti kesadaran, puls, dan frekuensi pernapasan mengalami perubahan.

Dalam tidur normal biasanya fungsi saraf motorik juga saraf sensorik untuk kegiatan yang memerlukan koordinasi dengan sistem saraf pusat akan diblokade, sehingga pada saat tidur cenderung tidak bergerak dan daya tanggap pun berkurang

Fase peralihan dari sadar ke tidur disebut sebagai pradormitium dan fase peralihan dari tidur kembali ke sadar disebut sebagai postdormitium.

Di dalam ilmu kedokteran ilmu yang mempelajari gangguan tidur disebut sebagai somnologie.

Kembali lagi ke dampak tidur dengan lampu menyala.

Belum lama, Intisari online menuliskan ada enam dampaknya sesuai dengan hasil penelitian Ohio State University Medical Centre.

1. Membuat tubuh lebih lemah

2. Membuat otot layu dan tulang lebih rapuh.

3. Menimbulkan perubahan struktur pada otak dan menyebabkan depresi.

4. Hormon melatonin yang merupakan salah satu hormon kekebalan tubuh untuk pertahanan terhadap gangguan kesehatan berbahaya seperti kanker prostat dan kanker payudara tidak akan berproduksi jika anda tidur dengan keadaan lampu yang menyala.

5. Paparan cahaya lampu saat tidur malam hari juga tidak bagus bagi wanita karena dapat meningkatkan resiko terkena kanker payudara dan kanker usus besar bagi kaum wanita.

6. Tidur dengan lampu menyala juga dapat mengakibatkan jam biologis tubuh terganggu, akibatnya anda dapat terkena gangguan tidur, penyakit kardiovaskular dan gangguan metabolisme.

Serta kemungkinan terkena diabetes yang mengancam hidup Anda.