Permainan Skipping Rope Pria Ini Sudah Tingkat Dewa, Lihat Aksi Videonya

Laporan Wartawan TribunnewsBogor.com, Bima Chakti Firmansyah

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Skipping rope atau lompat tali merupakan olahraga yang baik bagi tubuh.

Dimana oleh raga ini dapat dilakukan dimana saja karena hanya membutuhkan sedikit ruangan.

Olahraga ini juga mudah dimainkan, pasalnya pelatannya murah dan mudah dibawa kemana-mana.

Namun apa jadinya jika skipping ini dimainkan dengan cara yang ekstrem.

Seperti yang dilakukan oleh seorang pria dalam video yang beredar di media sosial Facebook berikut ini.

Dimana pria yang tidak diketahui namanya tersebut memainkan skipping rope dengan berbagai gaya yang ekstrem

Ia mengkombinasikan gerakan skipping rope dengan gaya akrobatik seperti loncat memutar, salto kedepan dan belakang.

Bahkan terdapat gerakan handstand dan push up dengan tentu saja sambil main skipping rope.

Video yang diunggah oleh akun penggemar Facebook bernama Video Lucu 123 ini sudah ditonton 23 ribu pengguna Facebook.

Selain itu banyak netizen yang berkomentar atas aksi pria tersebut.

"kerennn," ujar akun bernama Hafies Mnor.

"Jadi kliat kyak sirkus," komentar akun bernama Pai Di.

Berikut videonya:

Dikutip dari laman carapedia.com, lompat tali adalah salah satu jenis latihan kardio (latihan penguatan jantung) sederhana yang berdampak besar bagi tubuh.

Dengan lompat tali selama 10 menit dapat membakar kalori setara dengan jogging 8 menit per mil.

Selain itu, olahraga ini, mudah dan dapat dilakukan siapa saja.

Harga peralatannya terjangkau, awet, mudah dibawa.

Efek lain dari lompat tali adalah meningkatkan kekuatan membangun kepadatan tulang, meningkatkan koordinasi.

Selain itu juga dapat mengontrol kecepatan dan irama gerakan dengan posisi yang tepat.

Tahapan lompat tali :

Berdiri tegak, kedua tangan memegang ujung tali.

Pertama, posisikan tali di belakang tubuh.

Ayunkan tali ke depan, lalu melompat (dengan dua kaki berbarengan) sebanyak 20-30 hitungan.

Beri jeda kurang lebih 30 detik.

Kemudian ulangi langkah 3 namun tali diayunkan ke belakang.

Ulangi sampai beberapa set hitungan atau sesuaikan dengan kemampuan.