Ini 4 Tips Cara Alami Menghilangkan Kantuk saat Nyetir Mobil

Laporan Wartawan TribunnewsBogor.com, Bima Chakti Firmansyah

TRIBUNNEWSBOGOR.COM --  Situasi yang paling berbahaya saat berkendara adalah saat sang sopir mengantuk.

Pasalnya situasi ini jelas membahayakan pengguna jalan raya.

Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan kantuk saat mengemudikan kendaraan.

Berikut ini adalah 4 cara alami menghilangkan ngantuk saat menyetir mobil dikutip dari laman penggemar Facebook bernama NGS Batteries :

1. Selalu sedia air mineral dalam mobil

Selain untuk mengatasi rasa dahaga, air ini bisa digunakan untuk membasuh muka guna mengurangi rasa kantuk dan lelah.

Jadi pengemudi tak perlu repot mencari toilet hanya untuk cuci muka.

2. Buka kaca jendela sedikit

Jika mulai terasa mengantuk, maka matikan pendingin udara dalam mobil dan bukalah kaca mobil.

Hirup udara dari luar.

Mengantuk bisa terjadi karena sirkulasi udara dalam mobil tidak baik.

Selain itu, kondisi dalam kabin yang dingin pun bisa membuat tubuh terlalu nyaman saat berkendara.

3. Perhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi

Hindari makanan berlemak jenuh sebelum mengemudi karena bisa membuat mengantuk.

Pengemudi bisa menggantinya dengan mengonsumsi snack, buah, atau biskuit.

Untuk minuman, hindari yang mengandung alkohol, kafein, atau stimulan lain karena dapat mengganggu konsentrasi dan reaksi mengemudi.

Gantilah dengan air mineral.

4. Maksimal mengemudi 2,5 jam

Perlu diingat, batas maksimal tubuh dalam mengemudi hanya 2,5 jam.

Jika melakukan perjalanan selama enam jam misalnya maka bisa dilakukan dua kali istirahat.

Selain istirahat, saat berhenti, pengemudi juga bisa melakukan beberapa gerakan ringan untuk menyegarkan kembali anggota tubuh.

Jika dalam perjalanan Anda menemukan tempat peristirahatan, menepilah sejenak.

Istirahatkan badan Anda sampai prima, baru setelah itu kembali melanjutkan perjalanan.