Tujuh Makanan Ini Menyehatkan Mata Selain Wortel

camu-camu merupakan buah yang mendandung vitamin C terbanyak dibandingkan dengan buah lain di planet ini.

Tujuh Makanan Ini Menyehatkan Mata Selain Wortel
Pixabay.com
Ikan salmon 

Vitamin C juga dapat memperlambat degenerasi makula.

2. Tiram 

Tiram
Tiram

Jangan salah sangka, lokan yang kulitnya agak datar ini juga baik untuk kesehatan mata.

Selain tiram, unggas, susu, kerang, kacang, dan biji-bijian juga menyehatkan mata.

Apa pasalnya? semuanya mengandung zinc dalam jumlah besar.

Nah, bila tubuh kekurangan zinc, alhasil risiko kita terserang katarak akan semakin besar.

Tak hanya itu saja, ia juga berhubungan dengan kaburnya penglihatan.

3. Sayuran hijau 

Sayuran Hijau
Sayuran Hijau

Ternyata sayur tak hanya baik untuk kesehatan pencernaan saja.

Namun, kandungan serat bukanlah nutrisi yang dapat menyehatkan mata.

Halaman
1234
Editor: Soewidia Henaldi
Sumber: Intisari
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved