Breaking News:

Sering Alami Cemas Berlebihan ? Yuk Coba Praktekan 8 Hal Ini

Cemas adalah suatu bentuk emosi yang ditandai dengan perasaan tidak menyenangkan akibat kekacauan batin.

Penulis: khairunnisa | Editor: khairunnisa
Tribun Sumsel
Ilustrasi 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Cemas adalah suatu bentuk emosi yang ditandai dengan perasaan tidak menyenangkan akibat kekacauan batin.

Cemas berbeda dengan depresi.

Sementara depresi adalah kondisi kronis di mana seseorang terus-menerus merasa sedih ataupun putus asa.

Namun biasanya, orang yang sedang depresi akan mengalami rasa cemas berlebihan, seperti perasaan gelisah, mudah marah, sulit tidur, dan susah fokus.

Perasaan cemas maupun depresi sama-sama sangat menguras energi.

Bahkan bisa membuat Anda kehilangan semangat untuk menjalani hidup.

Memang tidak mudah untuk menghilangkan rasa cemas.

Baca: Sempat Ingin Akhiri Hidupnya, Begini Kisah Stephen Hawking, 50 Tahun Hidup Dengan Penyakit ALS

Dilansir dari Hellosehat.com, berikut adalah 8 tips yang dapat anda lakukan untuk mengurangi cemas berlebihan.

1. Kembali ke lingkungan Anda

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved