Saat Dalam Program Diet, Kapan Berat Badan Akan Mulai Turun ? Begini Penjelasannya
Program diet banyak dilakukan oleh wanita yang merasa punya berat badan tidak ideal.
Penulis: khairunnisa | Editor: khairunnisa
lihat foto
Ada juga orang yang memaksakan diri untuk memotong kalori terlalu banyak, misalnya 1.400 kalori.
Jadi mungkin saja berat badan turun dengan cepat, tapi tidak akan bertahan lama karena tubuh kekurangan nutrisi penting.
Inilah yang membuat kecepatan turunnya berat badan berbeda-beda bagi setiap orang.
Baca: Meski Disebut Transgender, 4 Pria Tampan Ini Pernah Jatuh ke Pelukan Lucinta Luna ?
4. Kondisi stres
Menurut dr. Pamela Peeke dalam laman Prevention, stres bisa menghambat proses berat badan turun atau bahkan malah menambahkan berat badan.
Setiap kali Anda stres, otak akan melepaskan hormon adrenalin.
Hormon ini membuat tubuh cenderung menyimpan energi (kalori) lebih besar dalam tubuh.
Pada saat yang sama, tubuh Anda juga mengalami lonjakan kortisol, yang memberi tahu tubuh Anda untuk segera mengisi energi meskipun Anda belum banyak menggunakan kalori dalam tubuh.
Akibatnya Anda jadi lapar, bahkan sangat lapar. Tubuh akan terus memompa kortisol selama stres berlanjut.
Anda pun jadi ngidam makanan manis, asin, dan tinggi lemak untuk merangsang otak melepaskan zat kimiawi otak yang menimbulkan efek senang dan menurunkan ketegangan.
Nah, pada orang yang sedang mengalami stres, penurunan berat badan pun akan semakin sulit dilakukan.
Dibutuhkan waktu lebih lama lagi untuk menurunkan berat badan karena kondisi stres yang dialaminya.
Baca: Video Ciumannya Bersama Lucinta Luna Beredar, Aktor FTV Ini Beri Klarifikasi : Teman Biasa
