Penelitian Terbaru, Suplemen Vitamin Ternyata Tak Ada Gunanya Bagi Kesehatan

Namun, menurut studi terbaru yang terbit dalam Journal of American College of Cardiology, melahap multivitamin buatan adalah upaya yang sia-sia.

Editor: khairunnisa
Google images
ilustrasi vitamin 

Telah banyak studi yang menjabarkan bahwa suplemen tidak berpengaruh apa-apa bagi tubuh.

Baca: Hari Lahir Pancasila, Bupati Bogor Ajak Ulama Hingga Politisi Amalkan Pancasila dalam Keseharian

Bahkan, ada studi yang mencatat kalau asupan suplemen antioksidan dan mineral yang berlebihan menyebabkan tubuh sulit mencerna nutrisi alami dari makanan.

Akibatnya, tubuh bisa kekurangan kandungan seng dan besi.

Dengan demikian, peneliti menyarankan Anda untuk menyuplai tubuh dengan vitamin dan mikronutrien lain yang berasal dari buah dan sayuran asli.

“Sejauh ini tidak ada penelitian yang menyatakan bahwa suplemen lebih baik secara kesehatan daripada makanan nabati yang minim pengolahan, misalnya dari buah-buahan, sayuran, dan kacang-kacangan," tandas Jenkins.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Studi Baru, Suplemen Vitamin Tak Ada Gunanya Bagi Kesehatan", 

Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved