Jangan Khawatir! Inilah 5 Makanan yang Tak Akan Membuatmu Gendut Meski Banyak Dikonsumsi
Salah satu ketakutan saat diet adalah kelebihan mengonsumsi makanan.Karena lemak bisa menumpuk di dalam tubuh dan jadi menambah berat badan.
lihat foto
2. Apel
Sebuah apel hanya mengandung 50 kilokalori sehingga aman dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Apel juga memiliki efek mengenyangkan dan memperlancar pencernaan.
Jadi tidak perlu takut makanan akan menumpuk di perut karena apel kaya akan serat.
Bonusnya adalah kandungan potasium dan vitamin C yang bekerja menjaga pembuluh darah dan kesehatan jantung.
Baca: Alami Cantengan? Coba Obati dengan 5 Langah Mudah Ini Sebelum Semakin Parah
3. Salmon
Lemak yang terkandung dalam salmon adalah lemak omega 3.
Jadi jangan khawatir akan membuat gendut.
Lemak omega 3 bagus untuk kesehatan otak lho.
Selain itu juga bisa menyehatkan kulit yang sering terpapar radikal bebas dan paparan sinar matahari.
Baca: Selamat! Istri Tutde, Mantan Nikita Willy Melahirkan Bayi Kembar, Tapi Fotonya Malah Dinyinyirin
4. Semangka
Semangka juga termasuk ke dalam makanan yang aman dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Satu buah semangka hanya mengandung 60 sampai 70 kilokalori dan mengandung banyak air dan kalsium.
Disamping bisa mengenyangkan, semangka juga bisa mengeliminasi racun dari tubuh.
Karena itulah disarankan mengonsumsi semangka sebagai dessert setelah makan besar.
5. Mentimun
Coba ganti camilan dengan mentimun atau menambahkan mentimun ke dalam menu diet.
Mau sebanyak apapun, kita tidak perlu takut gendut.
Mentimun mengandung air sebanyak 96% dan kaya akan serat.
Selain tidak bikin gendut, mentimun juga bisa mengurangi resiko kanker.
Baca: Foto-foto Razan Al Najjar, Tetap Rawat Warga Palestina yang Luka Meski Dihujani Tembakan Israel
