Jangan Diminum Sebelum Tidur, Ini 4 Minuman yang Harus Dihindari Penderita Insomnia

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Kafein kerap kali dikaitkan dengan kopi.

Minuman satu ini memang banyak digemari.

Bukan hanya karena cita rasanya yang nikmat, tapi juga karena efeknya yang bisa membuat lebih segar dan menghalang rasa kantuk.

Namun untuk penderita insomnia, kopi memang tidak disarankan.

Baca: Tukang Parkir yang Tusuk Temannya Hingga Tewas Ini Diciduk Usai 3 Minggu Buron

Karena bisa membuat insomnia semakin parah.

Tapi ada yang kerap dilupakan.

Bahwa sebetulnya kafein tidak hanya terdapat pada kopi saja.

Namun ada pula pada beberapa minuman lainnya.

Baca: Tukang Parkir yang Tusuk Temannya Hingga Tewas Ini Diciduk Usai 3 Minggu Buron

Ada apa saja?

Berikut daftarnya yang dilansir dari laman Prevention.

1. Kopi 95-165: miligram kafein.

2. Espresso/sari pati kopi: 47-64 miligram.

3. Teh hitam dan soda: 25-48 miligram.

4. Minuman energi: 27-164 miligram.

Baca: Arus Kendaraan Di Jalan Ahmad Yani Depan Plaza Jambu Dua Terpantau Ramai Lancar