Buah Nanas Tak Baik Dikonsumsi Perempuan Saat Menstruasi, Mitos atau Fakta?

Setiap bulan, tentunya seorang perempuan yang belum memasuki usia menopause pasti akan mengalami datang bulan atau menstruasi.

Tribunnews.com
Ilustrasi makan nanas 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Setiap bulan, tentunya seorang perempuan yang belum memasuki usia menopause pasti akan mengalami datang bulan atau menstruasi.

Pada setiap struktur tubuh perempuan normal umumnya memiliki sepasang ovarium, yang mana setiap bulan akan menghasilkan sebuah sel telur atau ovum.

Nah, sel telur inilah yang siap untuk dibuahi melalui sebuah mekanisme siklus menstruasi.

Saat sedang menstruasi, muncul beberapa anggapan yang melarang perempuan untuk mengonsumsi suatu makanan tertentu.

Baca: Ini Hasil Quick Count SMRC Pilkada Jabar, Jateng dan Jatim, Pasangan Rindu Ditempel Asyik

Salah satunya adalah buah nanas, kebanyakan perempuan tidak makan nanas karena menurutnya tidak baik dikonsumsi ketika sedang menstruasi.

Namun, apakah hal itu hanya sebuah mitos atau justru fakta? Berikut penjelasannya yang patut diketahui.

Ketika sedang menstruasi, pasti mengalami gejala-gejala seperti sakit kepala, badan terasa lelah, dan juga kram perut.

Untuk mengatasi gejala akibat menstruasi, khususnya kram perut, sebenarnya bisa dengan mengonsumsi buah nanas.

Baca: Berkaca dari Pilkada 2018, Oposisi Saingi Kekuatan Koalisi Pemerintah

Sebuah laporan dari U.S. Department of Agriculture's Human Nutrition Center di Grand Forks, North Dakota, mengatakan jika nanas dapat membantu mencegah kram perut saat menstruasi.

"Nanas mengandung kadar bromelain yang tinggi, yaitu enzim yang dipercaya dapat membantu mengendurkan otot, sehingga dapat mencegah kram menstruasi," ujar seorang perwakilan, Dr. Phyllis Johnson.

Selain itu, rasa tidak nyaman yang Moms alami ketika menstruasi adalah karena kurang mendapat asupan mineral mangan.

Baca: Sering Pangku Anak Main Perosotan, Wanita Ini Ungkapkan Penyesalan Mendalam

"Saya merekomendasikan pada perempuan yang merasa tidak nyaman saat menstruasi harus meningkatkan konsumsi mangan mereka. Buah yang memiliki kandungan mangan paling banyak adalah nanas," jelas Johnson.

Tak hanya itu, mengonsumsi nanas saat menstruasi pun sangat baik, karena dapat meningkatkan aliran darah sampai 50 persen.

Dengan demikian, larangan untuk memakan nanas saat menstruasi hanyalah mitos, karena faktanya, nanas justru bermanfaat dikonsumsi ketika sedang menstruasi.

Baca: Mahasiswa IPB Buat Kemasan Ramah Lingkungan, Bisa Hangatkan Makanan Dengan Waktu Singat

Editor: khairunnisa
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved