Setelah Lakukan Aktivitas Berat, Coba Angkat Kaki ke Atas Sambil Berbaring, Manfaatnya Besar!
Untuk mengatasinya, sebagian dari kita pasti pernah mengangkat kaki ke atas dengan posisi tubuh telentang.
lihat foto
Suplai darah ke organ internal ditingkatkan melalui aliran darah dari kaki.
• KM Lestari Maju Tenggelam di Perairan Selayar, Penumpang Panik dan Mobil Ikut Tenggelam
Otot-otot halus untuk gerakan peristaltik atau mencerna makanan di perut menjadi lebih kencang.
Sementara pada saat yang sama, peningkatan sirkulasi darah meningkatkan kerja sistem pencernaan.
Ketika kita melakukan latihan secara teratur, sebagian besar nutrisi yang dikonsumsi akan lebih cepat diserap.
3. Sistem saraf tidak akan stres
Dalam posisi ini, kita akan merasa lebih rileks. Efek positif lainnya, dapat menghirup dan mendapatkan lebih banyak oksigen serta peredaran darah semakin membaik.
Kondisi ini sangat bermanfaat bagi sistem saraf dan mengurangi ketegangan otot di sekitar pelipis, leher, dan perut.
• Chicco Jeriko Berulang Tahun Putri Marino Tulis Ucapan Manis dan Doa Ini, Si Kecil Mencintaimu
4. Kualitas tidur akan membaik
Posisi ini pun dianggap sebagai bentuk meditasi pada kasus insomnia.
Seperti pada penjelasan sebelumnya, posisi ini bisa membuat otak menerima lebih banyak oksigen.
Selain itu, sirkulasi darah pun akan menjadi lebih lancar.
Kondisi tersebut juga bisa meredakan insomnia jika dilakukan secara teratur.
• Digosipkan Jalan Bareng Hingga Jadi Pacar Baru Ariel NOAH, Pevita Pearce : Aku Cuma Tertawa
