Breaking News:

Minum Kopi Sebelum Olahraga Ternyata Bisa Bikin Lemak Terbakar lebih Cepat Lho

Padahal, ternyata ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapat ketika minum kopi sebelum olahraga.

Tribun Jabar
Ilustrasi kopi 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Siapa yang nggak bisa melek di pagi hari kalau belum minum kopi?

Meskipun telah banyak penelitian tentang manfaat kopi, nyatanya di Indonesia masih banyak stereotip buruk tentang minuman yang satu ini.

Pernah kepikiran minum kopi sebelum nge-gym atau sekadar jogging keliling kompleks?

Sebagian orang mungkin akan berpikir bahwa hal ini berbahaya.

Padahal, ternyata ada beberapa manfaat yang bisa kamu dapat ketika minum kopi sebelum olahraga.

Dilansir dari Health, sebuah studi di Spanyol menyebutkan bahwa atlet yang diberi asupan kafein sebelum latihan, kalorinya terbakar 15% lebih banyak dibandingkan yang minum suplemen.

Selain itu, kopi juga membuatmu lebih kuat saat berolahraga.

Artinya, kemungkinanmu untuk merasa pegal-pegal juga lebih rendah.

Alhasil, kamu bisa olahraga lebih lama.

Mana yang Lebih Sehat, Makan Apel Dikupas atau Sekaligus Dengan Kulitnya?

Peneliti dari University of Illinois menemukan bahwa kopi ternyata dapat mengurangi nyeri otot.

Halaman
12
Editor: khairunnisa
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved