Info Kesehatan

Minum Air Dingin Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Mitos Atau Fakta?

Meniurut Jacqueline Schaffer, MD, seorang dokter medis bersertifikat, air dingin dapat meningkatkan sirkulasi darah di permukaan kulit.

Minum Air Dingin Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Mitos Atau Fakta?
Kompas.com
Ilustrasi minum air dingin 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM - Kamu mungkin pernah mendengar bahwa minum air dingin dapat membantu membakar kalori lebih banyak.

Ungkapan tersebut mungkin membuat berpikir bahwa kalori yang dibakar lebih banyak bisa mempercepat proses penurunan berat badan.

Tapi sayangnya, pernyataan itu hanyalah mitos belaka.

Meskipun masuk akal untuk berpikir bahwa tubuh akan membutuhkan lebih banyak energi untuk memanaskan air dingin yang masuk ke tubuh, itu tidak bisa menjadi tolak ukurnya.

Minum air dingin menawarkan manfaat lain selain menurunkan berat badan.

Meniurut Jacqueline Schaffer, MD, seorang dokter medis bersertifikat, air dingin dapat meningkatkan sirkulasi darah di permukaan kulit.

Kondisi bisa membuat kulitmu tampak bersinar alami dan tidak kering.

Selain itu penelitian menunjukkan bahwa minum air dingin selama olahraga dapat menurunkan risiko dehidrasi dan kamu tidak cepat lelah.

Asian Games 2018 Telah Berakhir, Imam Nahrawi Sebut Ada Tambahan Medali Emas Pagi Ini, Dari Siapa?

Alasannya karena air dingin dapat membantu suhu inti tubuh tetap dingin.

Terlepas dari suhu air, satu hal penting yang perlu kamu ingat adalah perbanyaklah minum air putih.

Dehidrasi bukanlah suatu kondisi yang bisa kamu anggap enteng.

Kondisi dehidrasi bisa menyebabkan kelelahan, mudah marah, kram, pusing, sakit kepala bahkan memperlambat metabolisme tubuh.

Isyana dan BCL Pamer Foto Bareng Member Super Junior, Tangan Kiri Siwon Choi Jadi Sorotan

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul "Minum Air Dingin Bantu Turunkan Berat Badan, Mitos Atau Fakta? "

Editor: khairunnisa
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved