Info Kesehatan

Sering Melewatkan Sarapan Bisa Timbulkan Sakit Maag dan Obesitas, Waspada Ya !

Menurut ahli gizi Prof. Dr. Ir. Hardinsyah, sarapan yang baik adalah yang dapat memenuhi 15 hingga 30 persen kebutuhan gizi harian.

Sering Melewatkan Sarapan Bisa Timbulkan Sakit Maag dan Obesitas, Waspada Ya !
Kompas.com
Ilustrasi 

TRIBUNNEWSBOGOR.COM -- Banyak masyarakat yang melewatkan waktu sarapan, khususnya masyarakat yang berada di perkotaan.

Padahal menurut para pakar, sarapan merupakan suatu kebiasaan yang harus diterapkan setiap pagi sebelum memulai aktivitas harian.

Pasalnya melalui sarapan, tubuh akan mendapatkan asupan energi yang dapat digunakan untuk beraktivitas.

Tentunya pemilihan makanan untuk sarapan pun harus diperhatikan, yaitu harus yang mengandung gizi lengkap.

Selain itu, menurut ahli gizi Prof. Dr. Ir. Hardinsyah, sarapan yang baik adalah yang dapat memenuhi 15 hingga 30 persen kebutuhan gizi harian.

"Sarapan bergizi harus mengandung karbohidrat, lemak, vitamin, mineral, serat dan air," jelasnya dalam konferensi pers 'Pilihan Sarapan Seutuhnya Bukan Sebutuhnya untuk Menyambut Hari yang Besar' oleh Nestle Nestum.

Namun, pada nyatanya, sebagian besar masyarakat Indonesia masih belum menerapkan konsumsi sarapan yang kaya akan gizi.

Menurut Survei Diet Total (SDT) Badan Penelitian dan Pengembangan Kesehatan (Badan Litbangkes) terhadap lebih dari 25.00 anak usia 6-12 tahun di 34 provinsi mengungkapkan hampir separuh anak belum memenuhi kebutuhan energi minimal saat sarapan.

"Bahkan 66,8% anak mengonsumsi sarapan dengan mutu gizi yang rendah, terutama rendah asupan vitamin dan mineral," ujar Hardinsyah pada Rabu (5/9/2018).

Kabar Duka, Ayah Erie Suzan Meninggal Dunia : Pergilah dengan Damai, Aku Ikhlas

"Tidak hanya anak usia sekolah, sebanyak 30% wanita dewasa juga tidak terbiasa sarapan, sementara 37% wanita dewasa juga belum menerapkan pilihan sarapan yang memenuhi kebutuhan energi," tambahnya.

Halaman
12
Editor: Yuyun Hikmatul Uyun
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved