Buah Naga, Kiwi dan Alpukat Ternyata Bagus Dikonsumsi Ibu Hamil, Ini Alasannya

Lalu apa saja sih Moms sebenarnya kandungan ketiga buah ini sehingga baik untuk dikonsumsi saat Hamil. Berikut kita akan membahasnya.

Buah Naga, Kiwi dan Alpukat Ternyata Bagus Dikonsumsi Ibu Hamil, Ini Alasannya
net
Ilustrasi 

Alpukat ditemukan memiliki zat gizi lengkap, seperti folat, lemak baik, vitamin E dan lutein bila dibandingkan dengan buah lainnya.

Dilansir dari Nakita.grid.id, buah naga mengandung asam folat tinggi untuk mencegah cacat janin.

Selain itu, buah naga juga mengandung berbagai vitamin yang bermanfaat seperti vitamin B1, vitamin B2 hingga vitamin C untuk menjaga kesehatan dan perkembangan janin.

Tidak hanya itu saja loh Moms, buah naga mengandung zat besi dan vitamin c yang dapat meningkatkan jumlah hemoglobin yang berguna untuk mencegah resiko anemia yang rentan terjadi pada ibu Hamil.

Bagi moms yang sedang Hamil kerap mengalami masalah pencernaan, kandungan serat dalam buah naga juga dapat melancarkan pencernaan sehingga dapat mencegah penyakit sembelit selama kehamilan.

Kiwi juga baik dikonsumsi ketika Hamil loh moms, karena kiwi mempunyai kandungan serat, vitamin C, karbohidrat, energi dan mineral lainnya.

Maia Estianty Rekam Momen Umroh, Penampilan Dul Jaelani & Al Ghazali Saat Sholat Subuh Jadi Sorotan

Setelah ditelusuri kembali dari mom junction, Kandungan kolesterol dari buah kiwi rendah, rendah lemak dan sedikit gula.

Adanya kandungan folat didalam buah kiwi bisa menutrisi selama proses pembentukan sel-sel didalam janin.

Selain itu, kandungan folat bisa merangsang produksi dan pemeliharaan sel, terutama selama kehamilan.

Jumlah folat yang cukup akan mencegah cacat lahir seperti spina bifida, suatu kondisi dimana sumsum tulang belakang tidak berkembang sempurna.

Halaman
123
Editor: khairunnisa
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved